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近年来，短视频受到互联网用户青睐，青少年上网看短视频也愈发普遍。然而，由于内容特点、算法推荐、心理机制等多方面原因，不少人感觉刷短视频会“上瘾”。如何有效防止未成年人陷入短视频沉迷，成为一道现实课题。（人民日报）

随着短视频平台的兴起，以及智能上网设备在学生群体中的普及，未成年人沉迷短视频的现象日益凸显。中国青少年研究中心发布的《中小学生短视频使用特点及其保护》调查报告显示，使用过短视频的未成年人有65.6%，20%的青少年“几乎总是”在看短视频。一些孩子沉迷于刷短视频，加上短视频良莠不齐，一些负面内容容易误导孩子，形成错误的价值观，影响其健康成长。因此，需要家庭、学校、社会各方总动员，齐合力，防范青少年短视频沉迷。

防止未成年人短视频沉迷，需要从源头着手。现在的青少年从小生活在网络环境中，学习、生活的内容和方式都离不开网络。加上短视频传播速度快，受众范围广，想要完全回避短视频并不现实，只有不断完善相关法律法规，强化网络平台责任。加大对短视频平台的管理监督，净化内容，进一步规范网络直播，还青少年一个健康绿色的短视频空间。通过教育提醒，引导未成年人优化视听习惯、科学健康用网，减轻他们对短视频的沉迷程度。在技术上，进一步向科技借力，利用上线审查、应用管控等实现综合监管，运用身份识别、大数据分析等，推动“防沉迷系统”“青少年模式”迭代升级，以多措并举、精准施策，让监管更加有力有效。

防止未成年人短视频沉迷，需要给未成年人的精神生活创造更丰富多元的选择。未成年人容易沉迷短视频，不只是短视频好看。有研究指出，沉浸式平台迎合青少年个性化兴趣口味，“技术多巴胺”激发青少年追求持续快感，代偿性满足契合青少年娱乐、信息、社交需要，都是短视频让未成年人为之着迷的“诀窍”。因此，一方面需要家长以身作则，多陪孩子阅读、观影、聊天，多组织一些郊游、逛展等亲子活动，使他们的娱乐、信息、社交需要得到充分满足，从而降低其沉迷的概率。另一方面学校、社区应开展丰富多彩的文体活动，为未成年人打开更广阔的精神世界，增强孩子的社会责任感，慢慢学会自律和自我约束，避免一味沉迷于刷短视频。

防止未成年人短视频沉迷，需要标本兼治，久久为功。网络空间是亿万民众共同的精神家园，未成年人是网络建设的重要主体，防止网络沉迷是未成年人网络保护工作的一个重要方面。近年来，从推进专项行动、深化打击针对未成年人的网络违法犯罪，到围绕重点整治、净化未成年人网络环境，一系列务实举措，凝聚起未成年人网络保护合力。但构建良好网络生态难以毕其功于一役，引导未成年人科学健康用网也需“授之以渔”，通过开展未成年人网络素养教育，培养孩子们的网络安全意识、文明素养、行为习惯和防护技能。学校、政府有关部门和社会团体、互联网企业，都应积极行动，在互联网高度融入未成年人生活的当下，瞄准未成年人需求，多发布、传播健康向上的内容，给他们提供更多获取信息、结交朋友、休闲娱乐、释放压力的优质选择，慢慢转移对短视频的兴趣，学会合理安排时间，不沉迷于网络世界。

少年强则国强，关爱未成年人健康成长，是全社会的责任。只要多方努力协同，集聚众智，汇聚众力，加强疏导，营造清朗的网络视听环境，就能有效防范未成年人短视频沉迷，助力青少年健康成长进步，让他们的生活更多彩。（曹建明）