侧睡一般不会导致肩膀内扣出现，侧睡可能会对肩膀产生挤压，但是一般不会出现这种情况。

肩膀内扣的产生原因跟平时的生活习惯有关，如果长期保持不良姿势或者有不良生活习惯，可能会导致肩膀内扣症状出现，主要是因为胸部肌肉和背部肌肉力量不平衡，从而导致畸形产生。

如果内扣情况并不严重，可以进行物理治疗，比如可以采取按摩、热敷、针灸，这样能够促进身体血液循环，可以有效缓解肌肉痉挛，同时还需适当调整姿势，平时也可以佩戴支具，能够有效缓解内扣症状。但若内扣症状比较严重，可能需要进行手术治疗。

肩膀内扣的原因大多数是由于平时的不良姿势造成的，像经常久坐低头、坐姿不正等原因。想要改善肩膀内扣最重要的是改变平时的不良姿势，同时通过后天的锻炼，像弓式瑜伽、双臂前后环抱、双臂一字绕圈、背后一字等动作，可以增强后方肌肉力量，改善肩膀内扣。也可以佩戴矫形支具等，像背背佳，可以辅助改善肩膀内扣。

还有一部分人群是因为脊柱侧弯畸形引起的，这种情况需要到医院就诊，拍摄脊柱全长X线片，确定治疗方案。